Омичам рассказали, сколько кофе можно пить без вреда для сердца
20 июня 2026, 12:09
Омичам рассказали, сколько кофе можно пить без вреда для сердца
Гастроэнтеролог Виктория Степанова рассказала Газете.Ru, что безопасной для здорового взрослого человека считается доза до 400 мг кофеина в сутки. Это примерно 34 чашки фильтр-кофе или 45 порций эспрессо.
При этом всё зависит от индивидуальной реакции организма. По словам специалиста, одни люди могут почувствовать учащённое сердцебиение уже после одной чашки, а другие спокойно выпивают несколько порций кофе в день.
Врач также рекомендует ограничить употребление кофе людям с аритмией, подросткам до 18 лет и тем, кто принимает некоторые лекарства.
Если после чашки кофе самочувствие остаётся хорошим, сон не нарушается, а давление в норме, значит такая дозировка подходит именно вам.
Источник: 12 Канал | Новости Омска