Доброе утро, омичи!. Хотите утро, которое сделает ваш день продуктивным? Утро без экрана — первые 20 минут: Отложите телефон на 20 минут после пробуждения
2 апреля 2026, 09:45
Доброе утро, омичи!
Хотите утро, которое сделает ваш день продуктивным?
Утро без экрана первые 20 минут:Отложите телефон на 20 минут после пробуждения. Вместо него:
- выпейте стакан воды и сделайте лёгкую растяжку;
- запишите 13 приоритета на день;
- приготовьте завтрак или включите спокойную музыку.
Это снижает стресс, улучшает концентрацию и задаёт осознанный ритм дня.
А какие задачи вы планируете на сегодня?
- Заняться работой;
- Провести время с семьёй;
- Сделать все домашние дела.
Написать в редакцию|Читать Вести Омск в МАХ
Источник: Telegram-канал "ВЕСТИ ОМСК"