Доброе утро, омичи!. Знаете ли вы, что если поставить будильник на 5 минут раньше обычного, можно значительно улучшить качество утреннего пробуждения? Дело в том, что эти 5 минут мозг тратит на постепенное “пробуждение” от...

Доброе утро, омичи!

Знаете ли вы, что если поставить будильник на 5 минут раньше обычного, можно значительно улучшить качество утреннего пробуждения?

Дело в том, что эти 5 минут мозг тратит на постепенное пробуждение от сна, а не на резкий переход от дремы к активности.

Как вы обычно просыпаетесь?

- С первого звонка будильника

- После 3-5 повторов

- С трудом, через силу