Доброе утро, омичи!. Начинаем выходные с полезного завтрака! Первый прием пищи — это важный шаг к здоровому началу дня

Доброе утро, омичи!

Начинаем выходные с полезного завтрака! Первый прием пищи это важный шаг к здоровому началу дня.

Не содержит глютен, помогает замедлить старение, укрепляет иммунитет и это далеко не все плюсы забытой многими крупы.

Чем полезно пшено?

Витамины группы B поддерживают нервную систему;

Магний и калий укрепляют сердце и сосуды;

Полифенолы мощные антиоксиданты, замедляющие старение.

Как приготовить идеальную кашу?

1. Промойте крупу в теплой воде;

2. 1 стакан пшена на 2 стакана воды;

3. Добавьте каплю растительного масла для рассыпчатости;

4. Варите 20 минут на среднем огне до впитывания воды.