Жаркая погода, которая установилась в Омске, может принести немало неприятных минут, если игнорировать простые правила и не защищать детей (да и себя) от перегрева.
Вместе с врачом-педиатром ДГБ-4 Татьяной Валентиновной Беловой напоминаем эти простые правила:
Пейте чаще. Ребёнок должен пить воду регулярно, а не только когда попросил. На прогулку и на детскую площадку всегда берите бутылку с водой, предлагайте пить каждые 15–20 минут активной игры.
Выбирайте время и место. По возможности гуляйте утром и вечером, избегайте активных игр и спорта в период с 11 до 16 часов. Ищите тень, делайте перерывы в помещении или в прохладном месте.
Одежда по погоде. Лёгкая, свободная, светлая одежда, панама или кепка— обязательны в жаркий день. Для малышей особенно важно не перегревать тело лишними слоями.
Солнцезащитный крем нужен все лето, чтобы защитить кожу от солнечной активности.
Никогда не оставляйте ребёнка в машине. Даже при открытом окне температура в салоне за считанные минуты становится опасной для жизни.
Насторожить должны:
вялость,
головная боль,
тошнота,
необычная сонливость,
очень горячая кожа,
отсутствие потоотделения при жаре,
спутанность сознания
В этих случаях нужно срочно искать прохладу и обращаться за медицинской помощью.
Берегите детей от перегрева — и пусть лето будет тёплым, но безопасным.
