30 июня - Всемирный день борьбы со сколиозом

30 июня - Всемирный день борьбы со сколиозом

Что такое сколиоз: как его распознать и можно ли остановить? Об этом рассказали специалисты Клинического медико-хирургического центра

Сколиоз - это стойкое боковое искривление позвоночника, которое часто сопровождается его скручиванием и нарушением формы нескольких позвонков. Это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое может привести к деформации грудной клетки, тазовых костей и нарушению работы внутренних органов.

Как понять, что сколиоз есть? Тест Адамса:

Встаньте ровно, ноги вместе. Наклонитесь вперед на 90 градусов, расслабив шею и опустив руки вниз (как будто тянетесь к полу). Попросите кого-то из близких посмотреть на вашу спину на уровне лопаток и поясницы. Если с одной стороны спины образовался бугор, а с другой - впадина, это повод записаться к врачу.

Важно: Точный диагноз, степень искривления и план лечения может определить только врач-травматолог-ортопед на основании рентгена или МРТ.

Меры профилактики:

Полностью вылечить запущенный сколиоз у взрослого человека без операции невозможно, но остановить его прогрессирование и предотвратить появление - в ваших силах!

1Создайте мышечный корсет: позвоночник держат мышцы, поэтому важна физическая активность (плаванье, йога, ЛФК и т.д.)

2Проработайте эргономику рабочего места: монитор компьютера должен быть на уровне глаз; стопы плотно стоять на полу (или на подставке); поясница - имеет опору.

3Избегайте асимметрии: не носите сумку или рюкзак на одном плече. Не сидите нога на ногу.