Врач рассказал, сколько нужно двигаться каждый день для здоровья
30 июня 2026, 09:21
Врач рассказал, сколько нужно двигаться каждый день для здоровья
Взрослому человеку достаточно уделять аэробной нагрузке не менее 2025 минут в день. Об этом в беседе с Лентой.ру рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
По словам специалиста, регулярность важнее продолжительности. Даже ежедневные прогулки помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и кости, нормализовать обмен веществ и повысить уровень энергии.
Источник: 12 Канал | Новости Омска