Аллергия: как организовать свою жизнь, чтобы дышалось легче

Аллергия: как организовать свою жизнь, чтобы дышалось легче

Аллергия не знает времени года. Если насморк, кашель или слезотечение возникают каждый год в одно и то же время - это повод обратиться к аллергологу, а не списывать на простуду.

- Аллергия - это ответная чрезмерная реакция иммунной системы на конкретное вещество. Например, профессиональная аллергия развивается у тех, кто ежедневно контактирует с аллергенами: медработники, парикмахеры, пекари, кондитеры, сотрудники химической и деревообрабатывающей промышленности, сельского хозяйства, клининга. Если симптомы возникают только на работе или усиливаются к концу дня, то нельзя их игнорировать. Устранив или сократив контакт с этим веществом, вы убираете саму причину симптомов, - рассказывает заведующая пульмонологическим отделением стационара БСМП 2 Наталья Евгеньевна Дидиенко.

Полностью исключить аллергены невозможно, но можно уменьшить их воздействие. При аллергии на пыльцу: закрывайте окна в ветреную погоду, используйте москитные сетки, принимайте душ и меняйте одежду после улицы. При аллергии на пыль: регулярная влажная уборка, пылесос с HEPA-фильтром, отказ от ковров и тяжелых штор в спальне, стирка белья при 60C, защитные чехлы на матрасы. При аллергии на шерсть: исключите или уменьшите контакт с питомцем, делайте влажную уборку. При профессиональной аллергии: используйте средства индивидуальной защиты.

При уже возникшей аллергии отмечайте, после чего появились симптомы: какой продукт съели, где были, с кем контактировали. Это очень поможет врачу на приёме.

Специалист проведет диагностику (кожные пробы, анализы) и точно установит триггер. После этого можно целенаправленно исключать контакт с аллергеном: убирать из рациона продукт, не контактировать с животными, чаще проводить влажную уборку.

Если есть факторы риска (например, аллергия у родственников), старайтесь заранее снижать нагрузку: поддерживайте в доме чистоту, избегайте резких запахов, чрезмерного контакта с животными.

Не занимайтесь самодиагностикой. Похожие симптомы (насморк, чихание, слезотечение, зуд) могут быть вызваны не только аллергией, но и другими причинами. Поэтому при повторяющихся реакциях обязательно обратитесь к врачу (аллергологу, иммунологу).

После выявления аллергена врач может назначить не только меры по исключению, но и медикаментозную поддержку или рассмотреть аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ) метод, который постепенно снижает чувствительность организма.

Аллергию нельзя победить народными средствами или бесконтрольным приемом антигистаминных. Современная медицина располагает эффективными методами, включая АСИТ, которая позволяет уменьшить проявления или добиться ремиссии аллергии.

Чем раньше выявить причину, тем выше шанс сохранить качество жизни и предупредить астму. Когда человек знает свои триггеры и умеет их контролировать, болезнь перестает управлять его жизнью.