Психолог считает, что бездельничать полезно для здоровья

Психолог считает, что бездельничать полезно для здоровья

С точки зрения психологии безделье фаза, когда мозг занимается внутренней ревизией и отдыхает, рассказала Газете.Ru кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

Когда вы сидите и смотрите в стену или лежите на диване без телефона, в мозге активируется сеть пассивного режима работы. В этом состоянии мозг сортирует воспоминания, перерабатывает эмоции. Без этого режима вы начинаете забывать простые вещи, раздражаться по пустякам, отметила Шпагина.

Психолог сообщила, что в расписание необходимо ввести технику запланированного безделья.

В эти два часа вы спите, смотрите в потолок, сидите на балконе, гуляете по парку без маршрута. Главное никакой продуктивной деятельности, заключила врач.