Жировой гепатоз: причины и профилактика
Сегодня разбираем тему, которая касается практически каждого второго, особенно если вы любите фастфуд или сладкое.
Речь о жировом гепатозе (НАЖБП) — когда клетки печени заменяются жиром. Это хронический процесс, но хорошая новость в том, что печень умеет восстанавливаться.
Почему это происходит?
Главные враги печени:
1 Алкоголь (токсическое разрушение клеток).
2 Еда: жареное, жирное, углеводы (фастфуд, сдоба) и особенно газировка с добавленной фруктозой — она напрямую ведет к ожирению печени.
3 Сопутствующие болезни: сахарный диабет, гипотиреоз (снижение гормонов щитовидной железы) и ожирение.
4 Генетика: если у родителей были проблемы, вы в группе риска.
Важно! Жировой гепатоз редко приходит один. Он всегда «дружит» с диабетом или эндокринными сбоями.
Как проверить печень?
Самый минимум — сдать биохимический анализ крови (смотрите на АЛТ, АСТ, билирубин) и сделать УЗИ печени. Если УЗИ покажет изменения, врач назначит более точный тест — эластометрию (покажет стадию фиброза).
Что делать, чтобы вылечить?
Врач подчеркивает: чудо-таблетки нет. Основа — образ жизни:
Движение: 150–300 минут ходьбы в неделю (это умеренная нагрузка, особенно для пациентов с «букетом» болезней).
Диета: 50% — сложные углеводы (крупы), 30% — жиры, 20% — белки. Меньше мяса и молочки, больше овощей.
Алкоголь — исключить полностью.
Внимание, опасный момент!
Резкое похудение — это стресс для печени. Худеть нужно плавно, под контролем врача, иначе вы навредите еще сильнее.
Денис Гаврилов, врач-терапевт БСМП №1:
«Жировой гепатоз — это чаще всего равно инсулинорезистентность, а инсулинорезистентность — это сахарный диабет. То есть самое главное — это питание, физическая нагрузка, и алкоголь, конечно, надо исключать, потому что алкоголь вызывает токсическое влияние на клетки печени, он их разрушает. Но печень у нас может регенерировать, может восстанавливаться... но до поры до времени».
Кто в зоне риска?
По словам Дениса Ивановича, разделения на мужчин и женщин нет. С возрастом болезнь встречается чаще, так как накапливаются сопутствующие заболевания. Особенно внимательными нужно быть людям с лишним весом и диабетом.
Берегите печень — она у нас одна, а восстановить её можно, только если не запустить процесс.
