11 августа — Международный День здорового сердца!

11 августа Международный День здорового сердца!

Сердце наш главный мотор: без него невозможна жизнь. Вместе с кровеносной системой оно доставляет кислород и питательные вещества каждой клетке тела, поддерживает работу всех органов.

Неправильное питание (избыток соли, сахара, трансжиров и насыщенных жиров).

Малоподвижный образ жизни без регулярной нагрузки сердце теряет выносливость.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя они напрямую повреждают сосуды и повышают давление.

Хронический стресс длительное напряжение заставляет сердце биться чаще и сильнее.

Лишний вес он увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему и провоцирует сопутствующие проблемы.

Наследственность и возраст эти факторы нельзя изменить, но можно учитывать и внимательнее следить за здоровьем.

Повышенное давление и холестерин

Заботиться о сердце нужно каждый день: сбалансированно питаться, двигаться, высыпаться, следить за уровнем стресса и регулярно проверять здоровье.

Важный шаг для профилактики диспансеризация. Регулярные медицинские осмотры помогают выявить сердечнососудистые заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно и можно предотвратить серьёзные осложнения .

Не откладывайте заботу о себе позаботьтесь о своём сердце сегодня!