Как дома организовать рабочее место школьника? Рассказывают Минпросвещения и Роспотребнадзор.
Длительное пребывание в сидячем положении увеличивает нагрузку на организм ребенка, снижает концентрацию, ухудшает память и работоспособность. Чтобы сохранить здоровье и эффективность занятий, рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным и соответствовать росту школьника. Стол:
- рядом с окном- для правшей свет должен падать слева, для левшей – справа- рекомендуется использовать настольную лампу (даже при хорошем дневном свете). - монитор компьютера должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 сантиметров.
Рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 20 минут. В это время полезно выполнить легкую разминку и гимнастику для глаз.
Эксперты также напоминают, что мебель должна соответствовать росту ребенка, а регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учеб
ы.
