Собираем ребёнка в школу: инструкция по выбору ранца
Август — время школьных ярмарок и приятных хлопот. Но за яркими принтами и модными дизайнами рюкзаков важно не упустить главное — здоровье спины вашего школьника, ведь неправильно подобранная сумка может стать причиной нарушения осанки и болей.
• Врач-ортопед Детской городской больницы №4 Ольга Игоревна Юрлагина дает простые советы, которые помогут сделать правильный выбор.
Главный секрет здоровой спины — это вес!
Вес наполненного рюкзака не должен превышать 10% от веса самого ребёнка! Для ученика весом 30 кг максимальный вес портфеля с книгами и тетрадями — всего 3 кг.
Научите ребёнка выкладывать из рюкзака всё лишнее каждый день. Игрушки, гаджеты, старые тетради добавляют сотни ненужных граммов.
А на что еще обратить внимание, читайте в статье!
