Сердечно-сосудистые катастрофы являются причиной смерти практически в половине всех летальных исходов в мире. К таким катастрофам относится и инсульт
Заведующий неврологическим отделением КМХЦ Владимир Хвостов подчеркивает, что современная медицина может спасти жизнь и существенно уменьшить бремя инвалидизирующих последствий нарушений мозгового кровообращения.
Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга вследствие закупорки артерии тромбом прекращает получать кислород и питательные вещества. Такой инсульт называют ишемическим. Другая ситуация развивается при разрыве сосуда, либо патологического сосудистого образования внутри мозга. Кровь в таком случае изливается в вещество мозга. Такой инсульт называют геморрагическим.
"Задача каждого, кто заботится о своем здоровье, уделять максимум внимания своему здоровью",- рассказывает Владимир Афанасьевич.
Что же может значительно снизить риск возникновения нарушения мозгового кровообращения? Давайте разберемся:
Первое и самое простое - это контроль артериального давления. Даже если у вас никогда не было повышенного давления измерять его рекомендуется хотя бы раз в месяц. Если же раньше у вас уже поднималось высокое давление, то важен ежедневный контроль и прием назначенных врачом гипотензивных препаратов.
Контроль уровня глюкозы и холестерина. Их избыток нарушает целостность и структуру сосудистой стенки, приводит к образованию тромбов и препятствию нормального кровотока в головном мозге. Здесь важно регулярно проходить диспансеризацию, контролируя эти параметры в биохимическом анализе крови.
Отказ от курения и алкоголя. Помните, нет безопасной дозы алкоголя и никотина! Причём любое курение, не только сигарет, но и всяческих других устройств - вредно! Это яд в любых дозах и количествах.
Поддержание регулярной каждодневной аэробной физической активности. Аэробной называется активность, при которой вы можете свободно поддерживать разговор, не опасаясь одышки. Всего 30 минут упражнений в день будут поддерживать вашу сердечно-сосудистую систему в здоровом тонусе и служить лучшей профилактикой гиподинамии и, соответственно, избыточного веса.
Контроль веса и разборчивость в еде. Помните, жирные, жаренные, богатые «плохим» холестерином и насыщенными жирными кислотами продукты являются строительным материалом бляшек атеросклероза, который способствует образованию препятствий нормальному кровотоку в сосудах мозга.