Психолог считает, что бездельничать полезно для здоровья
С точки зрения психологии безделье — фаза, когда мозг занимается внутренней ревизией и отдыхает, рассказала «Газете.Ru» кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
«Когда вы сидите и смотрите в стену или лежите на диване без телефона, в мозге активируется «сеть пассивного режима работы». В этом состоянии мозг сортирует воспоминания, перерабатывает эмоции. Без этого режима вы начинаете забывать простые вещи, раздражаться по пустякам», — отметила Шпагина.
Психолог сообщила, что в расписание необходимо ввести технику «запланированного безделья».
«В эти два часа вы спите, смотрите в потолок, сидите на балконе, гуляете по парку без маршрута. Главное — никакой продуктивной деятельности», — заключила врач.
