Врач-педиатр Ларионова рассказала, почему важно правильное питание в первый год жизни
Первый год жизни ребёнка — время бурного роста и закладки фундамента здоровья на долгие годы.
По мнению педиатра Марины Ларионовой, сбалансированный рацион в младенчестве должен включать белки (строительный материал для клеток, костей и мышц), жиры (источник энергии и основа развития мозга), углеводы (основное «топливо» для роста) и комплекс витаминов и микроэлементов, регулирующих обмен веществ и поддерживающих иммунитет. Дефицит любого из этих компонентов грозит серьёзными последствиями: нехватка железа может привести к анемии и замедлению когнитивного развития, витамина D — к рахиту и деформациям костей, белка — к задержке роста, а недостаток витаминов A, C, E и цинка ослабляет защитные силы организма.
Не менее опасен и избыток питания: ранний прикорм или перекорм способны перегрузить незрелые органы пищеварения и спровоцировать расстройства, аллергию или ожирение.
Magnific
