Врач должен подавать пример своим пациентам
В этом уверен врач-вертебролог вертебрологического отделения КМХЦ Евгений Касаткин. Он не только помогает пациентам вернуть здоровье спины и суставов, но каждый день доказывает на собственном примере: движение - это жизнь!
Почти 10 лет Евгений Павлович занимается функциональным многоборьем. Всё началось с обычного похода в зал, а сегодня он - постоянный участник соревнований и многократный призёр.
- Функциональное многоборье или кроссфит - это вид спорта, объединяющий упражнения из разных дисциплин, направленных на развитие общей физической подготовки, силы, выносливости, координации и гибкости. Спортсмен в одном комплексе совмещает сразу несколько типов движений: работает с собственным весом, со штангой или гирями / гантелями, бегает, подтягивается и т.д. Получается настоящая проверка на прочность: человек учится справляться с постоянно меняющейся нагрузкой,- рассказывает Евгений Павлович.
Его спортивная копилка насчитывает уже 10 медалей! Среди последних достижений - победа в соревнованиях по гребле (вместе с командой взял первое место) и регулярные старты в Сибирском международном марафоне, где он постоянно улучшает свои результаты.
- Занятия спортом максимально полезны для всего организма,- уверен доктор.- Во время физических нагрузок сердце активно работает, разгоняет кровь и насыщает ткани кислородом. Регулярные тренировки укрепляют суставы и связки, делают опорнодвигательный аппарат крепче, а позвоночник получает тот самый мышечный корсет, о котором мы твердим на каждом приёме. Мне кажется, если пациент видит, что врач сам выполняет свои рекомендации, ходит в зал, ведёт здоровый образ жизни, то ему гораздо проще поверить в эффективность этих советов и решиться на перемены.
Семья поддерживает Евгения Павловича во всём: вместе с женой и детьми они ходят в зал, а во время соревнований дети становятся самыми ярыми болельщиками и всегда встречают папу на финише.
Пример Евгения Павловича показывает: забота о здоровье - это не только про лечение, но и про образ жизни. Объём физической нагрузки каждый выбирает исходя из своих возможностей. Главное - не оставаться в неподвижности: даже небольшая, но регулярная активность способна творить чудеса.
