Грудное вскармливание: развенчиваем страхи и говорим о пользе с Анастасией Александровной Савченко, врачом-терапевтом, заведующей терапевтического отделения поликлиники № 2 МСЧ № 4
Миф 1: «При грудном вскармливании всегда возникает боль».
Это не так. В первое время грудь адаптируется к процессу, и возможен легкий дискомфорт. Но если мама и малыш приняли правильную позу, а ребенок верно захватывает грудь, неприятные ощущения быстро уходят. Если испытываете боль необходимо проверить технику прикладывания.
Миф 2: «Перед каждым кормлением нужно мыть грудь».
Этого делать не стоит. Частое мытье с растиранием смывает защитную микрофлору, делая кожу сухой и тонкой. Достаточно ежедневного гигиенического душа, а непосредственно перед кормлением мыть грудь без необходимости не нужно.
Миф 3: «Грудное вскармливание испортит форму груди».
Грудь меняется не из-за самого кормления, а из-за процессов, которые происходят с молочными железами еще во время беременности.
Миф 4: «Во время лактации спорт под запретом».
Заниматься спортом можно и нужно. Главное не нужно начинать резко сразу после родов. Приступать к умеренным нагрузкам следует плавно, спустя 2–3 месяца. Положительные эмоции и физическая активность благотворно влияют на состояние и мамы, и малыша.
Миф 5: «Нужно сидеть на строгой диете».
Жесткие ограничения не нужны. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы у мамы не возникало дефицитов, которые могут передаться ребенку. В первое время стоит лишь ограничить продукты, способные вызвать колики (например, цитрусовые, орехи, молочку), но в остальном подход строго индивидуален.
Очевидные плюсы: почему грудное вскармливание - это полезно!
Укрепление иммунитета.
Грудное молоко содержит антитела и иммунные факторы. Это живая защита, помогающая укрепить еще незрелую иммунную систему младенца, что критически важно в первые месяцы жизни.
Эмоциональная связь.
Регулярное кормление грудью способствует формированию тесной привязанности между матерью и ребенком. Этот контакт положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии малыша, особенно в период новорожденности.
Помощь в восстановлении фигуры
Во время лактации организм активно расходует калории, благодаря чему женщина быстрее теряет набранный за беременность вес и возвращается в добеременную форму.
