Здоровье, энергия, удовольствие: омичам рассказали о пользе активных видов спорта
Стать физически активными не поздно в любом возрасте. Подробности раскрыла врач-методист Областного центра общественного здоровья Амалия Долгушина.
Динамичные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество. А регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию оптимального веса, контролю уровня сахара и холестерина в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. А также заметно улучшает когнитивные способности и психоэмоциональное состояние, помогает справляться со стрессом.
Спорт играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни. Однако подход к физическим нагрузкам может варьироваться в зависимости от возраста, уровня подготовки и времени года.
Врач-методист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Амалия Долгушина раскрыла некоторые нюансы для тех, кто стремится к активному долголетию.
