В жару квартиру можно сделать комфортнее без кондиционера: закрывать окна и затенять их днём, проветривать ночью, использовать вентилятор и поддерживать подходящую влажность. Эти меры помогают удерживать ночную прохладу и уменьшать нагрев комнат. **Защитите дом от солнца.** Закрывайте окна, когда солнце начинает нагревать помещение, и опускайте жалюзи. Если их нет, окно можно завесить плотным одеялом: чем оно толще, тем лучше перекрывает солнечные лучи. Так в комнате дольше сохраняется ночная прохлада. **Проветривайте ночью.** Вечером и ночью открывайте окна, чтобы воздух циркулировал; при возможности устройте сквозное проветривание. Не оставляйте на сквозняке детей и домашних животных. Его также могут не переносить некоторые комнатные растения. **Используйте вентиляторы и влажную уборку.** Напольный вентилятор проще установить, чем кондиционер. В сочетании с мытьём пола движение воздуха создаёт ощущение прохлады, а влажная уборка помогает поддерживать влажность. Можно поставить перед вентилятором миску со льдом: поток воздуха будет проходить над охлаждённой поверхностью. Ещё один вариант — повесить в окне слегка увлажнённую, но не мокрую простыню. **Следите за влажностью.** Её уровень зависит от местного климата. Гигрометр поможет оценить условия; ориентир, указанный в материале, — 50–70%. При влажной жаре может пригодиться осушитель, а при слишком сухом воздухе — увлажнитель. **Сократите лишнее тепло.** По возможности реже включайте приборы, которые нагреваются во время работы, например сушилку или пылесос. Закройте комнаты, которыми не пользуетесь, и сосредоточьте охлаждение в одной — например, в спальне. **Облегчите сон.** Перед сном можно принять прохладный душ и охладить постель бутылками с холодной водой, гелевым ковриком или грелкой со льдом. Выбирайте лёгкое бельё из хлопка или льна; в сильную жару вместо одеяла подойдёт дополнительная простыня.
