Доброе утро, омичи!
Начинаем этот день с полезного: оказывается, завтрак нужен не всем одинаково. Некоторые люди комфортно чувствуют себя без еды до обеда.
Для тех, кто все же трапезничает по утрам, врачи рекомендуют делать ставку на белковые продукты: яйца, творог, рыбу или мясо. Такой завтрак обеспечивает длительное чувство сытости и помогает сохранить мышечную массу.
А вы завтракаете?
- да, просыпаюсь уже голодный;
- только кофе;
- ем ближе к обеду.
